人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌，现在人们对饮食的要求越来越高，有些人贪图方便简单，草草吃完饭，有的就选择不吃，早餐是非常重要的，现在就告诉大家哪些食物空着肚子吃会很伤胃。

步骤/方法：
1、 首先空腹不能吃的是橙子。大家都知道橙子含有丰富的维生素c，酸酸甜甜的，可以开胃，可是空腹吃橙子会产生更多的胃酸，对胃有害而无益，橙汁空腹也是不能喝的，可以选择下午吃。

2、 其次不能吃的是香蕉。香蕉具有排毒清肠道的功效，吃香蕉会不利于健康的，因为空腹肚子里没有食物，而香蕉加速肠道运动，所以要在肚子里有食物、不饥饿的时候吃最好不过了。

3、 最后不能吃的是牛奶。牛奶虽然有丰富的营养，早餐的时候喝一杯一天都会充满活力。牛奶有大量的蛋白质，空腹的时候就会消化不了，要么在早餐的时候喝要么在晚上睡觉的时候喝。

注意事项：
要是早上空腹吃了这些食物，就会增加胃的负担，造成消化不良，胃酸过多，胃疼的症状，应该要健康饮食，早餐也尤为重要，不管咋样，早上都要吃早餐，千万不能过油腻的食物。