我以前老是便秘，排便疼痛，有一天突然发现肛门扣长出一块肉疙瘩，我去医院，医生说那是痔疮，都说十人九痔，但是得了痔疮还是很尴尬的。后来一个老中医给我一些建议，后来痔疮再也没有发病了，真好，我和大家分享一下吧，希望对大家有帮助。

步骤/方法：
1、 痔疮发病原因有很多，大部分都是因为上火导致便秘，喝酒抽烟，所以平时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素，多吃含纤维的食物，这样有利于保持肠道蠕动加强，刺激排便，促进大便畅通，

2、 平时要保持个人卫生，肛门处是粪便排出的位置，有很多细菌，所以每天都要对其进行清洗，最好前后各一个毛巾。平时要经常按摩腹部，对预防便秘有好处。

3、 平时经常坐着，导致肛门处血液无法正常流通，引发痔疮，所以平时要多动，这样不仅可以提高自身免疫力，加速全身血液循环。

注意事项：
1、少吃或者不吃辛辣的食物 2、保持个人卫生 3、要经常活动，促进全身血液循环