辟谷对身体很多疾病的康复都有明显的好处，但是每种疾病所需要的辟谷时间及次数都不尽相同。总括而言，辟谷对身体有以下好处：

1、分解消耗多余的脂肪、降脂减肥、美容美体。

2、排出宿便、有毒物质，净化机体，消灭疾病诱因。

3、疏通和软化血管，避免栓塞和硬化。

4、清洁调理胃肠消化系统，提高对食物营养的吸收能力。

5、激活免疫系统、提高机体免疫力。

6、调节内分泌功能，令新陈代谢更有效率。

7、刺激和疏通经络，使血气畅通，各内脏的功能协调一致

8、通过以上各身体功能的综合变化，从而令一些疾病得到防治、缓解乃至消失。