2018年俄罗斯世界杯踢完，球迷们通宵达旦地呐喊助威。遗憾的不止输赢，更遗憾的是那些本应在世界杯赛场上挥洒汗水、展现自我、为国效力的足球运动员，却因为赛前受伤无缘世界杯。



韩国国脚权昶勋跟腱断裂无法随队参加世界杯



法国大将科斯切尔尼跟腱断裂无缘世界杯



贝克汉姆在AC米兰比赛中跟腱断裂，无缘2010年南非世界杯

翻开世界杯的历史，大赛前夕因伤退出的球星比比皆是……广州零度康复门诊介绍，职业运动员在高强度高负荷的运动过程中非常容易造成跟腱断裂。尤其是近年来，随着全民健身运动的兴起，由于运动而导致的各种创伤接踵而来，其中跟腱断裂已悄然成为运动场上的常见病种，发病率逐年攀升。

跟腱断裂已成为运动场上的常见病

据了解，职业运动员在高强度高负荷的运动过程中非常容易受到跟腱断裂的威胁，尤其是近年来，随着全民健身运动的兴起，由于运动而导致的各种创伤接踵而来，其中跟腱断裂已悄然成为运动场上的常见病种，发病率逐年攀升。



广州零度康复门诊介绍，跟腱是人体最粗大最强壮的肌腱，长约15厘米，由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)的肌腱融合形成。跟腱的主要功能是屈小腿和跖屈踝关节，是小腿肌肉力量传导至足部的最主要的解剖结构。人能够直立、站稳，能跑、能跳，靠的都是它。如果单侧跟腱断裂，就会出现跛行，如果双侧跟腱均断裂，则不能行走。


防止跟腱断裂 运动前后注意事项

跟腱断裂这么容易发生，而且还那么可怕，有什么妙招可以预防？在此，曾参军主任支招，可以从以下五个方面来防范。

第一、根据自身条件选择运动项目


第二、运动前做好充分的热身活动


第三、注意休息


第四、正确掌握技术动作要领


第五、循序渐进地增加运动量和强度

广州零度康复门诊介绍，跟腱断裂常见的治疗方式有保守治疗和手术治疗。

保守治疗

主要是让踝关节处于极度跖屈位时进行石膏固定4周，以后再用支具固定4周，使跟腱断端接触自行愈合。手术治疗一般是缝合跟腱两侧的断端，用缝线将跟腱断端固定使其达到充分牢固的接触，之后再用石膏固定4-6周，使跟腱断端达到充分愈合。




广州零度康复门诊提醒，在进行体育运动时，要特别重视运动前的准备运动和运动时的动作到位。运动过程中切记量力而行，不要勉强坚持去做自己难以完成的动作，谨防跟腱断裂的发生。